« Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours souffert d’une très handicapante phobie des araignées. Pour preuve, impossible pour moi de regarder une photo (même de loin), de chasser une araignée, ou même de lire le mot « araignée » dans un dictionnaire (et encore moins de toucher le mot imprimé). De même, une angoisse s’emparait même de moi dès lors que je voyais le mot « amygdale » (qui me faisait penser à mygale) et que j’entendais les termes « abdomen » ou « mandibule » …

 

J’ai décidé de me confronter à ma plus grande peur, avec le secret espoir de m’en débarrasser car je projetais alors un voyage au Vietnam et craignais de voir mon périple gâché par cette phobie.

 

Lors de la première séance, je n’ai pas réussi à complètement me « lâcher » mais j’ai senti des verrous céder et j’ai pu constater, lors des jours et semaines suivantes que ma phobie était bien moins intense : j’ai pu regarder une grosse araignée de l’autre côté d’une vitre (mais pas la toucher quand même !) et j’ai pu en aspirer une autre au plafond de ma chambre puis passer quand même une bonne nuit par la suite. Jamais je n’aurais pu faire cela auparavant… Lors de la deuxième séance, nous sommes allées plus loin et petit à petit j’ai senti les sensations d’angoisse régresser.

 

Aujourd’hui, j’ai encore « peur d’avoir peur ». Je m’explique : en ces mois d’automne, il n’est pas rare de voir ces charmantes petites bêtes se réfugier dans nos maisons. Alors, j’y pense chaque soir en rentrant chez moi et j’inspecte les plafonds. Toutefois, ces derniers jours, il m’est arrivé de découvrir des invitées encore indésirables mais, chose extraordinaire, chaque fois, mon pouls est resté stable et j’ai pu faire le nécessaire sans céder à l’angoisse ni à la panique (et hop, aspirées les vilaines !). Voilà, tout n’est pas encore totalement réglé mais la phobie n’est plus là et je mène une vie plus sereine, y compris en ces mois d’automne autrefois tant redoutés.

 

Merci Nerti et Merci Natacha. 

 

Christelle».